100 kg

[...] to jak ma to zrobić niby zawodnik C-F ? Cos, co pisze od dawna - dla Ciebie wyznacznikiem jest kondycja! A w CF to JEDEN z elementow. I wazacy 80 kg krosfiter zrobi rwanie 100 kg na trawie a potem 15 muscle upow a fajter niekoniecznie. I krosfiterowi zajmie to 2 minuty. Dlatego mowie, ze nie ma co porownywac systemow treningowych, bo sluza [...]

bULL 12 MÓWISZ FACEIC OD 100 KG NO TO MAŁO JEST TAKICH ,CAŁA PLEJADA POLSKICH GWIAZD SIE NIE ŁAPIE U CIEBIE JAKO ZAWONICY CZY FACECI. KOZAK JESTEŚ Z KRYTYKA ,ALE POKAŻ SWOJE BODY TO MOŻE WTEDY TROCHE SPUŚCISZ Z TONU A ZRESZTĄ KTO WIE KIM JEST NAPRAWDĘ BUL12 MOŻE JAKIS CHUDY ,PIEGOWATY RUDZIELEC Z KOMPLEKSAMI APOLLA góral lekka rzeźba i sylweta [...]

[...] ze to bajka ? przeciez to zalezy od genetyki i skad wiecie jaka ma genetyke ? moj kumpel robil w domu same pompki przez dluzszy okres czasu i jak poszedl na silke to 100 kg podniosl bez wiekszego problemu. Przy wadze okolo 70 kg. wiec rosnie to bywa z roznymi ludzmi. Popracuj na podcieciem klatki. Ogolnie duzo fotek nie ma wiec ciezko [...]

[...] stack przed lub po treningowy żeby metę brac w różnych dawkach w dni treningowe lub nietreningowe wymiary nie są takie najgorsze wez ją solo jak boisz się pompek polecam jelfę 1-6 20-25 mg ps chciałbym zobaczyc te 90 kg na barki przy wycisku na płaskiej 100 kg tak samoo przysiad niech zgadne 1/3 przysiadu a na barki technika do czubka głowy

Duzy sukces naszych zawodnikow, dla wszystkich szczere gratulacjae. Jednak ja uwazam ze moglismy miec jeszcze jednego mistrza - w wadze do 100 kg, Przemyslaw Owczarek. Wczoraj bylo wiadomo ze zdobyl srebrny medal, bylem nieco zaskoczony bo sadzilem ze jednak wygra kategorie. Zastanawielem sie z kim Owczarek mogl przegrac, i naprawde nie [...]

sa to miesnie jak kazde inne i tez potrzebuja wzrostu sily. Chyba gosciu wyciskajacy waskim 250 kg ma wiekszy triceps niz koles ktory wcyiska 100 kg x 15

Dodam jeszcze ,że te cykle o których napisałem robiłem w przeciągu kilku lat. Co do genteyki 100% się zgadzam. Pozatym nie widzę problemu żeby nalać się wodą i fatem i ważyć powiedzmy 100 kg. Tylko mi to zupełnie nie odpowiada. Będę rad jak po cyklu przytyję powiedzmy z 2kg i poprawię definicję.

Siemka był ktoś z was na MPM w wyciskaniu jak nie to musze sie pochwalić że jestem aktualnym wicemistrzem polski do lat 18 w kategorii 100 kg. Apropo: Za***ista była kategoria 67,5 kg koleś ***noł rekord ale był za***iście na koksowany, chodził jak by coś ćpał nonstop ale spox było !!!!!!! Chciałbym jeszcze zauważyć że w wagach 56 i 60 złoto [...]

[...] i różne ćwiczenia z hantlami. 6. DIETA: zmienna +/- -białko: ~250 -węglowodany: ~300 -tłuszcz: ~150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu ponad 100 tab. Mety. Teraz w trakcie cypio 250mg e4d nie schodzić w ogóle tylko mostkowac. 8. TRENING: Poniedziałek. Klatka i triceps Środa. Plecy i biceps Piątek.Barki i brzuch [...]

[...] - 500 metrow. Aeroby najpopularniejsze - bieg, basen, rower...aerobiki, fitnessy...w grupie przyjemniej, ale co kto woli. Ja tam lubie powalczyć sam z soba na biezni o kazde 100 metrów dystansu. Są jeszcze treningi takie jak HIIT czy Tabata, ale przy 100 kg wagi, siedzeniu przed kompem 10 godzin dziennie i brakiem jakiegokolwiek ruchu skonczyloby [...]

[...] Sajdow jak ja razie zadnych nie mam, libido ok :D a facik pali sie ladnie. W ostatnim miesiacu 4 kg czystego fatu wypadlo bez ruszenia miesa. Kilka slowo mnie: 39 lat, 100 kg (teraz), BF 15%, dieta b. nisko weglowodanowa, treningi silowe 5 razy w tygodniu i po silce 1h aeroby w tlenie lub interwaly. Jest to moj pierwszy kontakt z ph i [...]

Mlkv to przy 170 cm ponad 100 kg musi ładnie wyglądać.

"170 cm ponad 100 kg musi ładnie wyglądać" - akurat ten gość jest trochę otłuszczony co nie zmienia faktu, że kozak, główne atuty u niego to psycha, odporność, obicie na ulicy i bardzo dobre ciosy rękoma. Ostatnio musiał jednak zwolnić, bo dostał zawiasy 2/5 za posłanie jednego pajaca na dłużej do szpitala . do autora - FAMA i Abaddon [...]

[...] Robiłem dwa razy trening z dziau wyciskanie i trójbpj pt: coś na siłe dla was. I to tak że między tymi dwoma cylami było 1 rok przerwy. W przysiadzie, MC i WL mam po 100 kg. NIgdy nie przestrzegałem diety. Zawsze lubiłem soport ale teraz na poważnie chce zacząc siłowo i szybkościowo. Na zawody szkolne we wszystkich konkurencjach [...]

Swoją drogą ile kasy można zaoszczędzić kupując wyciągi z przełożeniem ciężaru 2:1. Najlepiej kupować 5:1, zakładasz 20 kg i odczuwasz 100 kg, jakbym zakładał siłownię mógłbym kupić kilka ciężarów na całą salę. A tak na poważnie - każdy znajdzie sprzęt dla siebie. Jeśli ma to być coś do ćwiczenia to taki wyciąg za 300 zł jak najbardziej [...]

ponad 100 kg x 10 powtórzeń na maszynie nie wiem ile dokładnie tam było bo kumple to liczyli i zapomniałem a na przysiad 70 kg x 8 powt w domu sorry nóg %-)

A dodam MENDRIV, że po przerwie 1 tygodni. Było mi baardzo ciężko, podnieść łydkami 100 kg. Dopiero bo dobrej rozgrzewce powoli 230 kg wbiłem. A może wie ktoś jak się nazywa ten przyrząd na łydki właśnie? Siadasz na foteliku i masz 2 pary metalowych pedałów. Na dole i na górze

[...] która będzie u mnie ma za to stojaki max 171 cm - spróbuje je wykorzystać do czegoś jeszcze,może się uda do przysiadu, dodatkowym atutem jest też większa wytrzymałość niby 100 kg więcej oraz wycisk na prasie do nóg odbywa się z pozycji poziomej a nie jak w tamtej na kącie lekko ujemnym. Poza tym w moim przypadku nie jedzie sama ławka ale [...]

aha czyli jestem za mały i za silny, żeby dostać odpowiedź... dzięki, nara Wrócę, jak będę miał 45 w łapie, ważył 100 kg i nie wyróżniał się ponadprzeciętną siła. Aaaaa zapomniałem, wtedy już nie będę potrzebował pomocy w dobrze cyklu, bo będę wystarczająco wielki... :) Zmieniony przez - edyp1990 w dniu 2014-03-31 13:25:50

Ciekawe jakby sobie radził Sapp gdyby ważył 100 kg a nie 170-180.